#硬掛布變化
第一次沒有後製把多做說明靜音😂，點開影片會聽到動作的說明唷！
#謝謝同學上課的側拍
💗後翻+飛翔式
連續假期，大家可能被不斷重複的新聞事件給壓抑著，讓大家飛一下，可以紓解一下心情的鬱悶。
停留在飛翔式的時候，掌心記得朝外、虎口朝上、後背肌要往肩胛骨中間集中（俗稱：夾背），這樣胸口肌肉可以往外延伸，最後屈膝放輕鬆，雙手抱住腿後側，來到高空嬰兒式，停留緩和一下，在恢復預備動作。
#記得給我👍 #Aliveyoga #yogahsuan #yogi #flyyoga #childspose #變化 #新北市
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